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2.9.2015

Hacer deporte está cada vez más a la orden del día, pero no todos optan por una actividad física fuerte como pueden ser el Body Combat o el Body Pump. Mucha gente necesita que sus ejercicios sean relajantes, desestresantes, y para ello suelen elegir actividades como pilates, yoga o taichí. Pero existe una actividad que reúne todas las características de los demás ejercicios: el Body Balance.

Body Balance
23.7.2015

El body pump es una actividad física que combina el trabajo de musculación con los ritmos de la música. El fin principal de esta actividad es la tonificación de los músculos sin olvidarnos de una quema calórica.

23.7.2015

El ciclo es una las actividades estrella de nuestro gimnasio, y por eso hoy queremos contaros algunos consejos que no debéis olvidar nunca si dentro de vuestra rutina física optáis por este tipo de ejercicio aeróbico. ¡Tomar nota!

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23.7.2015

El Body combat es un ejercicio de cardio  inspirado en las artes marciales y en muchas disciplinas como son el tai chi, el muay thai, el karate,  el taekwondo, el Kick boxing  y el boxeo. Con una música enérgica y unos instructores en los que te basas para hacer los movimientos, golpes, patadas y katas siguiendo las indicaciones del técnico, mientras quemas calorías y mejoras tu nivel cardiovascular. Cada tres meses, al igual que las otras modalidades de Les Mills, sale una nueva clase con coreografías y música distintas.

12.3.2015

Hoy en Centro Wellness queremos hablaros sobre el yoga, sus beneficios y las claves para practicarlo. 

11.3.2015

Dentro de las tendencias más destacadas de los últimos tiempos podemos ver como la zumba llegó hace unos pisando fuerte.  Es la forma más fácil y divertida de mantenerte en forma. Sólo con dedicarle tiempo dos veces por semana ayudar a quemar una gran cantidad de calorías, por lo que este tipo de práctica es muy efectiva.

10.3.2015

El TaiChí  es un arte marcial que consiste en la realización de movimientos suaves, naturales y relajados con el objetivo de encontrar o hallar un estado de claridad mental y de relajación.

9.3.2015

A la hora de ir al club son muchos los aspectos a tener en cuenta: conocer bien los ejercicios que vamos a realizar, tener en cuenta el tiempo que emplearemos e incluso saber los servicios que te ofrecen en tu club. Sin embargo, hay otro elemento fundamental que muchas veces se nos escapa: el equipamiento deportivo.

6.3.2015

Todos alguna vez hemos oído hablar del Aquawellness pero realmente no somos del todo conscientes del sinfín de beneficios que ofrece esta actividad acuática que en los últimos años está consiguiendo cautivar y convencer al público de todas las edades.

3.2.2015

Cada vez más y más gente opta por apuntarse a este tipo de prácticas, ya que cada vez sus beneficios y todo aquello que nos aporta son más conocidos, tanto entre la gente que practica deporte como la que no realizaba mucha actividad física diariamente. 

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