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Descansar bien para entrenar mejor
7.8.2017

Es el secreto que conocen perfectamente los deportistas profesionales. Aprender a descansar mejor ayuda a nuestro organismo a recuperarse de la actividad física y lo prepara para asumir nuevos retos. ¿Quieres saber cómo es posible? Te explicamos por qué. 

abdominales hipopresivos
3.8.2017

Los ejercicios abdominales son un aliado fundamental cuando queremos reducir el perímetro de nuestra cintura. Sin embargo, una nueva modalidad de abdominales está desbancando cada vez más a los tradicionales. Se conocen como abdominales hipopresivos y cuidado, porque crean adicción: pueden llegar a reducir el perímetro de la cintura hasta un 8%.

Medir tu entrenamiento te ayuda a progresar
24.7.2017

Diseñar un buen programa de entrenamiento es clave para conseguir nuestros objetivos en el gimnasio pero tan importante como elegir los ejercicios es llevar el control de nuestros progresos diarios. 

Utilizar la Sauna en Verano
18.7.2017

La sauna nos ayuda a eliminar toxinas, limpiar la piel y depurar el organismo. Sin embargo, las altas temperaturas propias del verano hacen que la idea de pasar voluntariamente más calor parezca un disparate. 

recetas de ensaladas de verano
10.7.2017

El verano es época de cervecitas en la terraza y helados al atardecer. Hace calor y la idea de una cocina demasiado elaborada se hace pesada incluso antes de encender la vitrocerámica. 

actividades acuaticas
27.6.2017

Si eres de los que con el calor prefiere pisar lava a pisar el gimnasio, tranquilo, hemos seleccionado las actividades más refrescantes para ti. Este verano disfruta de tu tiempo libre y de tu gimnasio con las mejores actividades acuáticas de nuestro programa estival.