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Cosmopolitan Spa & Fitness ClubCosmopolitan Spa & Fitness Club
2.12.2016

Dice la sabiduría popular que no hay nada más fácil que montar en bicicleta, ¿verdad? Pues nada más lejos de la realidad. El refranero español debería actualizarse porque hay multitud de cosas que seguramente estás haciendo mal en tu clase de ciclo y no lo sabes. 

Qué alimentos tomar después del entrenamiento para recuperarte
29.11.2016

Hacer ejercicio sin alimentarte correctamente es tirar la mitad del trabajo a la basura, por eso es tan importante saber qué comer y cuándo para sacar el mayor rendimiento a nuestro tiempo de fitness.

cambiar tu vida con poco ejercicio
16.11.2016

Es lo de siempre. “No tengo tiempo”, “mañana me pongo”, “es que tan poco tiempo no va a servir para nada y para esto mejor no hago nada”. Pero resulta que lo de siempre es mentira y sí que puedes cambiar tu vida con muy poco ejercicio a la semana. ¿Quieres saber cómo es posible? 

BATIDOS DETOX PARA PRINCIPIANTES
4.11.2016

Los batidos detoxificantes son una combinación de frutas y verduras que ayudan a eliminar los residuos tóxicos del organismo. Lejos de ser una moda, cada día son más personas las que los prueban y repiten porque la sensación general de bienestar y energía extra que proporcionan son una realidad. Al fin y al cabo, comer más sano nunca hizo daño a nadie.

desayunos energeticos con Cosmopolitan Alicante
4.11.2016

¿Es posible aguantar toda la mañana sin picar entre horas? Sí, es posible, pero para conseguirlo hay que hacer un desayuno completo y equilibrado. Di adiós a la magdalena y el café y hola a estos elaborados desayunos energéticos

Consejos para cuidar la ropa deportiva
25.10.2016

Ya sea de marca o low cost, cuidar la ropa deportiva de forma adecuada ayuda a prolongar su vida útil. Para mantener la ropa deportiva limpia y en buen estado no hace falta ser un profesional de la lavandería pero sí tener en cuenta algunos trucos útiles.