La natación está indicada para personas de todas las edades, es una de las actividades deportivas más completas
En Cosmopolitan Alicante contamos con máquinas exclusivas de Pilates Reformer, el método que está revolucionando la forma de practicar esta disciplina
La teoría es fácil. El cuerpo y la mente forman un todo y por eso es tan importante trabajar ambas partes: una no puede funcionar sin la otra.
Ponerse en forma puede ser una tarea muy difícil. Por eso, los principales expertos en fitness del mundo tienen un mantra que nunca falla: diviértete para ganar.
Hacer siempre lo mismo es aburrido. Sin embargo, cuando tenemos un plan de entrenamiento que funciona salirse del trabajo marcado es contraproducente. ¿Cómo se puede añadir un poco de variedad sin perder la eficacia?
Lo has intentado todo para ponerte en forma y no ha funcionado. ¿La razón? Una falta de visión global del proceso de puesta en forma. Como cualquier otra cosa en la vida, la clave del éxito es una buena planificación.
La maternidad es una de las experiencias más enriquecedoras, apasionantes y bonitas que puede vivir una mujer. Sin embargo, también es de las más exigentes física y mentalmente hablando. El estrés que producen los cambios de los primeros meses de vida de un bebé sólo lo conoce bien quien ha pasado por ello.
Si crees que ya lo sabes todo sobre zumba, estás equivocado. Esta modalidad deportiva con un pie en el baile y otro en el aerobic aún esconde muchos secretos para sus aficionados y quién mejor para descubrirlos que el genial Andrés Braganza.
Es el método de ejercicio preferido por las grandes estrellas del cine y la televisión. Pilates Reformer recoge lo mejor del tradicional método pilates y lo amplía, llevando los beneficios de su actividad a un nuevo nivel.
Estamos cansados de verlo en los gimnasios: gente que llega con mucha ilusión y a las pocas semanas se marcha para no volver jamás. ¿La razón? La desmotivación que produce trabajar duro y no verse más cerca de los objetivos que tenían al empezar.
