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21.12.2015

Aún hay gente que cree que para que un ejercicio funcione tiene que doler, o que si terminas una clase sin estar empapado en sudor es porque en realidad no has hecho nada. Nada más lejos de la realidad. Disciplinas como el taichi, el yoga o la gimnasia terapéutica demuestran que el camino a una buena forma física no tiene que estar hecho de lágrimas.

14.12.2015

¿Ya has terminado de entrenar y te vas a casa? ¡Error! Estirar es una parte fundamental del ejercicio que muchas personas dejan de lado creyendo que no es importante. Sin embargo, un correcto estiramiento devuelve el cuerpo a la calma y ayuda a prevenir futuras lesiones. 

Estirar de forma correcta - Cosmopolitan Alicante Fitness Club
3.12.2015

El ejercicio físico es una parte fundamental de la vida de la que sin embargo muchas personas se ven excluidas debido a diferentes razones. Asumen que el gimnasio no es para ellos y renuncian a mejorar su calidad de vida a través del deporte. Un error que la gimnasia terapéutica quiere corregir. 

27.11.2015

Es la actividad de moda en los gimnasios de medio planeta. El zumba ha llegado a los centros de fitness para quedarse y nosotros vamos a contarte todos los secretos que hacen de este ejercicio aeróbico una de las actividades más adictivas para ponerte en forma. 

18.11.2015

¿Llevas tiempo sin hacer deporte? Entonces el Aquagym puede ser la actividad que estás buscando. Esta modalidad de gimnasia acuática adapta ejercicios clásicos de fitness al agua, donde pueden trabajarse sin producir sobrecarga y sin el impacto para las articulaciones que tendrían en tierra.

16.11.2015

¿Eres de los que suele presumir de la cantidad de amigos que tiene? Ha llegado el momento de demostrarlo
Preséntanos a tus amigos y podrás ganar una Tablet Convertible Acer Aspire SW3 10” 32Gb

12.11.2015

¿Estás aburrido de las máquinas de siempre y quieres probar algo diferente para fortalecer tu musculatura? Entonces el entrenamiento en suspensión es para ti. 

TRX y sus beneficios
17.9.2015

¿Todavía no conoces el club de los corredores de running de Cosmopolitan Alicante? Correr es una de las actividades más completas y saludables que puedes practicar en familia o con amigos/as. Correr en grupos de dos o más personas es una excelente opción para mantener tu motivación en todo momento y mejorar las marcas de cada persona.

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Cálzate las zapatillas y comprueba sus múltiples beneficios y los mejores consejos para aprovechar tus entrenamientos, no importa el nivel que tengas. 

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¡Márcate tu propio ritmo, nosotros te guiaremos!
 

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17.9.2015

Desde Cosmopolitan Alicante te animamos a que incluyas la natación en tu práctica deportiva diaria. ¡Tu cuerpo lo agradecerá!

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La capacidad natural de flotar en el agua te ayuda a evitar los inevitables golpes que pueden provocar lesiones. La natación es la actividad de resistencia por excelencia, puesto que te obliga a moverte continuamente, tanto si avanzas como si te quedas suspendido en el agua, estás en continuo movimiento.

Los beneficios de la natación para tu salud
10.9.2015

No importa lo fuerte que golpeas, sino lo fuerte que eres cuando te golpean.- Rocky Balboa.

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