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Si cuando piensas en hacer ejercicio la idea de realizar complicadas rutinas cardiovasculares o pesadas sesiones de pesas basta para disuadirte, esta actividad divertida y ligera puede ser lo que necesitas para coger de nuevo tus zapatillas y sudar la camiseta.

Bailar es un ejercicio aeróbico perfecto para quemar las grasas acumuladas durante las comilonas navideñas. Y lo mejor es que te divertirás tantísimo practicando cualquiera de estos 5 tipos de baile que no necesitarás inventarte una excusa para no ir al gimnasio.

En los últimos años, investigadores de todas partes del mundo han realizado estudios sobre la aplicación de esta antigua tradición de la India a la mejora de la salud, demostrando qué hay de cierto y qué no en sus supuestos beneficios.

El yoga es una disciplina muy rica que cuenta con numerosas variantes dentro de su práctica. La más popular y la más practicada en Occidente es el Hatha, una variedad de yoga más física que espiritual.

A pesar de los avances en el mundo del deporte, muchos aficionados continúan ignorando esta parte de la rutina, casi siempre porque están cansados después de haberse esforzado a fondo en la ejecución del ejercicio principal y prefieren correr a las duchas. Pero incluso si tu deporte habitual es echar un partido con los amigos un par de veces por semana necesitas estirar o tu cuerpo sufrirá las consecuencias en forma de lesiones.

Una condición física debilitada por la edad o la enfermedad puede convencernos de que el deporte no es para nosotros y de que no podemos hacer nada al respecto. Sin embargo, esto sólo empeora la situación porque cuanto más tiempo pasamos sin ejercitarnos peor es el efecto para la salud global del cuerpo.

Afortunadamente, los avances en las técnicas deportivas y fisioterapéuticas han permitido crear nuevos tipos de actividades pensadas para que todo el mundo pueda participar en una rutina deportiva y mejorar su calidad de vida.

Entrenar no tiene por qué ser aburrido y el zumba es prueba de ello. Este ejercicio colectivo está pensado como una fiesta de baile en la que mejorar tu forma física mientras disfrutas bailando al ritmo de los últimos éxitos de la música latina más popular.

Queremos conocer a tus amigos y regalarte una Tablet Convertible Acer Aspire SW3 10” 32Gb.

Durante el mes de Noviembre por cada amigo que se apunte contigo al gimnasio tendrás una papeleta para participar en nuestro sorteo.

BASES DE LA PROMOCIÓN

1.- OBJETO

Con el fin de potenciar la captación de socios, COSMOPOLITAN SPA & FITNESS CLUB pone en marcha el concurso " El que tiene un amigo tiene una tablet”