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Hablemos de una correcta hidratación

Nos lo han repetido hasta la saciedad: tenemos que beber entre 2 y 3 litros de agua al día para estar correctamente hidratados. Esta cifra variará según nuestra actividad física, nuestro peso, sexo y los factores ambientales que nos rodeen, pero es una cantidad bastante aproximada a la realidad de nuestro organismo.

Las vacaciones no son una excusa para no hacer nada sino para hacer cosas diferentes.

Es el momento del año en que tenemos el tiempo necesario para disfrutar de todo aquello que nos gusta y que las obligaciones del día a día nos impiden hacer. 

Necesitamos proteger nuestra piel de los rayos UVA

Sin embargo, el sol no es nuestro amigo. Sea como deportistas o sea como ociosos veraneantes que disfrutan del sol en la playa, necesitamos proteger nuestra piel de los rayos UVA y de los peligros que entraña la exposición solar prolongada.

Hemos vencido a la pereza día tras día. Hemos esquivado la tentación de la mantita y el sofá incluso en las tardes más frías del invierno, pero aquí estamos, acercándonos peligrosamente al mes de junio y sintiendo cada día un poco más pesada la visita diaria al gimnasio.

¿Qué hacer con los niños en verano? Tenemos muchas opciones divertidas

Los padres también cuentan las horas pero con preocupación. ¿Qué hacer con los niños y tanto tiempo libre? ¿Cómo invertir tanta energía y tanta disponibilidad en algo útil y a la vez divertido para ellos?

A veces parece que tenemos que elegir entre cuidarnos bien o disfrutar de la vida. Seguir una planificación de comidas saludables puede hacerse muy cuesta arriba si no contamos con el apoyo adecuado. Care Food nace para dar respuesta a este problema.

El Campus de Verano se desarrollará en nuestras instalaciones en Alicante, del 26 de Junio al 28 de Julio. Hemos preparado nuestra “Escuela matinera” con un horario especial para los más madrugadores que empieza a las 7:30. El horario normal del campus será de 9:00 a 14:00.

Tu peque puede asistir todas la semanas, una semana suelta, o aquellas que os vengan bien según vuestros planes veraniegos.

Nuestra terraza está abierta a nuestros socios para disfrutar del buen tiempo

La vida al aire libre es la vida mejor. Como lo sabemos, nuestra terraza está abierta a nuestros socios para disfrutar del buen tiempo. Además, esta primavera hemos programado actividades especiales en nuestra terraza para que puedas sentir la luz del sol mientras te ejercitas. 

Fitlife, una forma de entender el deporte completamente integrada en el día a día

Es posible integrar tu vida en el gimnasio dentro de tu rutina diaria

Somos unos firmes defensores de que las pequeñas elecciones que hacemos cada día determinan el éxito o fracaso de nuestro programa personal de entrenamiento, por eso queremos mostrarte que es posible integrar tu vida en el gimnasio dentro de tu rutina diaria.