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Poco a poco van retirándose las restricciones, por eso en Cosmopolitan Alicante queremos seguir ofreciendo las mejores propuestas de naturaleza y deporte en la provincia. Porque desconectar de la vida urbana y sintonizar tu cuerpo y mente con la naturaleza es uno de los mejores placeres que nos ofrece Alicante. 

La última vez que nos vimos, disfrutábamos de Altea, y desde allí iniciaremos esta nueva travesía zarpando rumbo a Calpe, cuyo peñón nos da la bienvenida y nos indica que hemos llegado a esta localidad. El Peñón de Ifach, se ha convertido en todo un símbolo de la Comarca. Se trata de un monte de roca caliza de 320 metros de altitud que durante siglos ha ejercido una fuerte atracción sobre el ser humano y las diferentes civilizaciones que han pisado estas tierras.

El sábado 2 de mayo se levantan las restricciones a los adultos para poder realizar deporte al aire libre y de manera individual. Sabemos que aquellos que sois aficionados al running lo estábais deseando, pero antes de retomar la rutina es importante que sigas algunas de nuestras recomendaciones.

Si algo caracteriza a la provincia es su fabulosa costa, con playas de fina arena y calas espectaculares, además de pueblos ribereños cuyo paisaje denota que han vivido por y para el mar. El Mar Mediterráneo baña los 244 kilómetros de la conocida Costa Blanca que hoy queremos recorrer contigo. Porque este es uno de esos planes que haremos sí o sí una vez termine esta situación. ¿Navegas con nosotros? 

Para tener una rutina diaria saludable no basta con hacer ejercicio de forma continua. Los alimentos que comemos se reflejarán de forma inmediata en nuestra salud. Hoy traemos algunas indicaciones que te ayudarán a enseñar a los más pequeños que una cocina sana puede ser muy divertida y sabrosa. Además, este tipo de actividades mejoran los vínculos familiares desarrollando la comunicación y aprendiendo a razonar y escuchar.

Cierra los ojos y visualiza tu plan, ese que quieres hacer cuando podamos salir a la calle. Nosotros hoy te proponemos un paseo por Guadalest. ¿Te apuntas?

Estas últimas semanas han sido de grandes cambios para todos. Es tiempo de crear nuevas rutinas, de seguir en contacto unos con otros y, sobre todo, de encontrarnos a nosotros mismos. Ahora toca aprender a reorganizarnos en tiempo y espacio, sin olvidar que nuestro bienestar es primordial para sentirnos felices y relajados.

Estamos viviendo días distintos, de autoconocimiento y aprendizaje. De recuperar las playlists con las que nos gusta movernos, releer el libro que nos gustó o redescubrir atardeceres. Hemos tomado conciencia de la fuerza y maravilla de la naturaleza que nos envuelve y de la que formamos parte. Es el momento de dedicar más tiempo a ti, de pensar en lo que te sienta bien y te genera tranquilidad.

En Cosmopolitan Alicante queremos que mantengas tus mismas rutinas, tanto deportivas, como nutricionales, en estos momentos tan especiales que estamos viviendo. Como sabes, la importancia de una buena alimentación es clave para rendir al máximo en tus entrenamientos en casa. Deporte y alimentación siempre van unidos para mantener el equilibrio corporal y mental perfecto. Una combinación más que necesaria estos días, en los que vivimos en un mismo espacio durante mucho tiempo.

La situación de cuarentena que estamos realizando estos días y que obliga a las familias a permanecer en sus casas, puede poner a prueba la convivencia familiar. Los expertos lanzan un mensaje de tranquilidad a los progenitores para no verse superados por esta nueva situación. Padres y niños deben tener paciencia. En este sentido, desde Cosmopolitan Alicante invitamos a los padres y madres a que practiquen técnicas de mindfulness con sus hijos para hacer de este encierro un momento de conexión conjunta.