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Guía de usos y buenas prácticas frente al COVID19

En Cosmopolitan Alicante queremos transmitir a nuestros socios la tranquilidad de estar en un club deportivo con todas las medidas de protección necesarias. 

Con esta Guía de usos y buenas prácticas’ ponemos en marcha una serie de medidas higiénicas y de prevención extraordinarias para salvaguardar la seguridad de nuestros socios. 

Consejos para retomar tu nivel de actividad física antes del regreso a Cosmopolitan Alicante

Consejos para retomar tu nivel de actividad física

Durante esta etapa de suspensión temporal de actividades, nuestro centro deportivo ha continuado comprometido con tu bienestar ofreciéndote clases virtuales impartidas por nuestros técnicos, así como un catálogo de actividades dirigidas a través de la app TraininGym y múltiples ideas para mantenerte en forma.  En estos momentos en los que la situación está mejorando es muy probable que Cosmopolitan vuelva a abrir sus puertas en quince días.

Cuatro excelentes rutas para realizar en bicicleta por Alicante

Si eres usuario de nuestras clases de ciclo conocerás las múltiples ventajas que esta actividad tiene para tu salud. La bicicleta fortalece el tren inferior, mejora el sistema cardiovascular, ayuda a perder peso o fortalece el sistema respiratorio, entre otros muchos beneficios. Y es que practicar ejercicio en bici es un hábito sano y divertido.

Celebra el San Valentín más ‘healthy’ con Cosmopolitan

Celebra el San Valentín más ‘healthy’ con Cosmopolitan

Faltan tan solo unos días para que llegue el día de los enamorados, un día muy señalado para muchas personas. El amor y el deporte son una buena combinación, nos puede llegar a resultar muy gratificante y beneficioso, aparte de ser una opción divertida y saludable. En Cosmopolitan Alicante os animamos a que disfrutéis de este fin de semana practicando actividades juntos.

Descubre el deporte en pareja en Cosmopolitan

De todos es conocido que el ejercicio físico nos ayuda a reducir la ansiedad, el estrés y la depresión. Con él liberamos serotonina, la hormona de la felicidad, y mucho más si lo realizamos en pareja. Además, tener actividades e intereses en común ayuda a crear un vínculo emocional más fuerte. 

Seguimos activos con ideas de senderismo y rutas urbanas

En momentos como el que estamos viviendo es muy importante mantenerse activos, sea cual sea nuestra edad o condición. El ejercicio físico es el gran aliado para el cuerpo y la mente.

Nuevos consejos de entrenamiento para personas de más edad

Ejercicios para mayores

A medida que nos hacemos mayores, mantener un estilo de vida activo y saludable es muy importante, ya que hacer ejercicio es bueno para nuestro cuerpo, pero también lo es para el estado de ánimo,la mente y la memoria

Consejos de entrenamiento para personas de más edad

Las personas de edad avanzada tienen tendencia a sufrir problemas osteoarticulares, metabólicos y cardíacos. Estos problemas se deben a que tienen unas condiciones físicas y un estilo de vida diferentes a los grupos de población de mediana edad.  

Para evitar el deterioro del cuerpo y mejorar su calidad de vida, es fundamental practicar deporte. Por todo esto, hemos preparado una sencilla guía de ejercicios para que puedan continuar manteniéndose en forma durante este tiempo.

Mantente activo y en forma practicando running

Mantente activo y en forma practicando running

Nos encontramos en una nueva etapa de restricciones que volveremos a superar con optimismo y energía positiva, factores clave para afrontar cualquier reto.

Sigue con tu entrenamiento Cosmopolitan en casa

Sigue tu entrenamiento en casa

Estamos viviendo una situación excepcional, pero con el esfuerzo y compromiso de todos la volveremos a superar.

A pesar de todo, en Cosmopolitan Alicante continuamos comprometidos con tu bienestar y pensamos que seguir con las rutinas de ejercicio diarias es muy importante.

Queremos ayudarte a que puedas continuar con tus hábitos de entrenamiento, pero ahora desde casa. De esta forma, seguiremos a tu lado animándote para que sigas cuidando de tu salud y bienestar con:

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