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Consejos de mindfulness para niños

Mindfulness para niños

La situación de cuarentena que estamos realizando estos días y que obliga a las familias a permanecer en sus casas, puede poner a prueba la convivencia familiar. Los expertos lanzan un mensaje de tranquilidad a los progenitores para no verse superados por esta nueva situación. Padres y niños deben tener paciencia. En este sentido, desde Cosmopolitan Alicante invitamos a los padres y madres a que practiquen técnicas de mindfulness con sus hijos para hacer de este encierro un momento de conexión conjunta.

La importancia de mantener rutinas saludables

Los hábitos y rutinas aportan seguridad y control sobre el entorno, proporcionando objetivos a cumplir cada día. En el estado de alarma en el que nos encontramos actualmente, en Cosmopolitan Alicante sabemos lo difícil que es cambiar de repente nuestra manera de vida. Por esta razón, queremos ayudarte a que puedas establecer nuevos hábitos con tu entrenamiento, pero ahora desde casa. De esta forma, seguiremos a tu lado animándote para que sigas cuidando de tu salud y bienestar y deseando volver a vernos muy pronto en el centro deportivo.

Conoce más sobre la clase de HIIT EXTREM de Cosmopolitan Alicante

El H.I.I.T., o entrenamiento por intervalos de alta intensidad según sus siglas en inglés, es una experiencia fitness en la que se trabaja mediante sesiones cortas. Esta actividad se caracteriza por ser un tipo de entrenamiento en el que se realizan repeticiones a alta intensidad seguidas de pausas completas o recuperaciones activas, para después realizar una nueva repetición a la intensidad programada. Suelen ser series breves de actividad fuerte, intercaladas con períodos de descanso o ejercicios de baja intensidad.

El mejor Campus de Semana Santa está en Cosmopolitan Alicante

El horario del Campus, de 9:00 a 14:00 horas, junto a la variedad de actividades que ofrecemos, permite mantener entretenidos a los niños y niñas durante toda la mañana. ¿Lo mejor? No hay dos días que sean iguales. Cada día hay un calendario de clases diferentes entre las que se incluyen yoganataciónzumba kids y gymkana, entre otras.

Alicante, donde la cultura y el deporte conviven

Año tras año visitantes de todas partes del mundo eligen Alicante como destino turístico en sus vacaciones. En Cosmopolitan Alicante no podemos sentirnos más orgullosos de localizarnos en esta ciudad. Pero, ¿qué tiene Alicante para que sea tan especial? La respuesta es sencilla: cultura, gastronomía, mar, y sobre todo, deporte.

Natación infantil ¿a qué edad empezar?

Inscribir a los más pequeños de la casa en buenas clases de natación, una vez que el niño o niña está preparado para hacerlo, es una de las mejores aportaciones a su crecimiento y desarrollo personal.  Se recomienda comenzar a una edad temprana pero ¿es conveniente la natación para bebés recién nacidos? Algunos padres tienen miedo de que la natación con bebés sea una actividad muy prematura. Sin embargo, es importante destacar que todavía cuentan con el reflejo natatorio y la apnea que utilizaban cuando estaban en el vientre materno.

Siéntete del Club Cosmopolitan Alicante

Ser socio del Club Cosmopolitan es mucho más que acudir a practicar ejercicio cada día. Es formar parte de un centro de cuidado integral donde se disfruta de numerosos beneficios, tanto en el interior, como en el exterior, ya que estamos ubicados en pleno centro de la capital.

Tú momento está en los mediodías de Cosmopolitan

En nuestro Club siempre hemos apostado por los mediodías porque sabemos que, para muchos, este lapso de tiempo es el ideal para hacer deporte.

Cosmopolitan Alicante se reforma para ser el mejor club deportivo de la ciudad

Cosmopolitan ha realizado recientemente una serie de ambiciosas reformas para disponer de una oferta de gran calidad y alta satisfacción. Con la remodelación de los vestuarios masculino y femenino pudimos ver los primeros resultados. Se renovaron íntegramente las duchas con un diseño único y exclusivo para cada vestuario, todo con una nueva y mejorada iluminación. El resultado ha sido un espacio amplio donde prima la armonía y las buenas energías.

Nuestros aliados esta Navidad: el deporte y una correcta alimentación

Shopping, encuentros con amigos, comidas familiares, fiestas y eventos a los que no puedes faltar… pero ¿y si sacas algo de tiempo para seguir cuidándote? Los expertos reconocen que los periodos de vacaciones o de festividades suelen ser los menos apetecibles a la hora de entrenar, pero inciden en la importancia de seguir con una rutina si no se quiere volver a empezar de cero. Así que los mejores aliados serán el deporte y una correcta alimentación. 

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