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Cada día queda menos para que nos volvamos a ver y para que puedas disfrutar de cada una de las instalaciones del centro y de su amplia gama de servicios. Sabemos que tienes muchas ganas de volver, pero realizar actividades físicas después de un periodo de inactividad puede resultar un poco difícil.

Durante esta etapa de suspensión temporal de actividades, nuestro centro deportivo ha continuado comprometido con tu bienestar ofreciéndote clases virtuales impartidas por nuestros técnicos, así como un catálogo de actividades dirigidas a través de la app TraininGym y múltiples ideas para mantenerte en forma.

Si eres usuario de nuestras clases de ciclo conocerás las múltiples ventajas que esta actividad tiene para tu salud. La bicicleta fortalece el tren inferior, mejora el sistema cardiovascular, ayuda a perder peso o fortalece el sistema respiratorio, entre otros muchos beneficios. Y es que practicar ejercicio en bici es un hábito sano y divertido.

Faltan tan solo unos días para que llegue el día de los enamorados, un día muy señalado para muchas personas. El amor y el deporte son una buena combinación, nos puede llegar a resultar muy gratificante y beneficioso, aparte de ser una opción divertida y saludable. En Cosmopolitan Alicante os animamos a que disfrutéis de este fin de semana practicando actividades juntos.

De todos es conocido que el ejercicio físico nos ayuda a reducir la ansiedad, el estrés y la depresión. Con él liberamos serotonina, la hormona de la felicidad, y mucho más si lo realizamos en pareja. Además, tener actividades e intereses en común ayuda a crear un vínculo emocional más fuerte. 

En momentos como el que estamos viviendo es muy importante mantenerse activos, sea cual sea nuestra edad o condición. El ejercicio físico es el gran aliado para el cuerpo y la mente.

A medida que nos hacemos mayores, mantener un estilo de vida activo y saludable es muy importante, ya que hacer ejercicio es bueno para nuestro cuerpo, pero también lo es para el estado de ánimo,la mente y la memoria. 

Las personas de edad avanzada tienen tendencia a sufrir problemas osteoarticulares, metabólicos y cardíacos. Estos problemas se deben a que tienen unas condiciones físicas y un estilo de vida diferentes a los grupos de población de mediana edad.  

Para evitar el deterioro del cuerpo y mejorar su calidad de vida, es fundamental practicar deporte. Por todo esto, hemos preparado una sencilla guía de ejercicios para que puedan continuar manteniéndose en forma durante este tiempo.

Nos encontramos en una nueva etapa de restricciones que volveremos a superar con optimismo y energía positiva, factores clave para afrontar cualquier reto.

Estamos viviendo una situación excepcional, pero con el esfuerzo y compromiso de todos la volveremos a superar.

A pesar de todo, en Cosmopolitan Alicante continuamos comprometidos con tu bienestar y pensamos que seguir con las rutinas de ejercicio diarias es muy importante.

Queremos ayudarte a que puedas continuar con tus hábitos de entrenamiento, pero ahora desde casa. De esta forma, seguiremos a tu lado animándote para que sigas cuidando de tu salud y bienestar con: