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Estas últimas semanas han sido de grandes cambios para todos. Es tiempo de crear nuevas rutinas, de seguir en contacto unos con otros y, sobre todo, de encontrarnos a nosotros mismos. Ahora toca aprender a reorganizarnos en tiempo y espacio, sin olvidar que nuestro bienestar es primordial para sentirnos felices y relajados.

Estamos viviendo días distintos, de autoconocimiento y aprendizaje. De recuperar las playlists con las que nos gusta movernos, releer el libro que nos gustó o redescubrir atardeceres. Hemos tomado conciencia de la fuerza y maravilla de la naturaleza que nos envuelve y de la que formamos parte. Es el momento de dedicar más tiempo a ti, de pensar en lo que te sienta bien y te genera tranquilidad.

En Cosmopolitan Alicante queremos que mantengas tus mismas rutinas, tanto deportivas, como nutricionales, en estos momentos tan especiales que estamos viviendo. Como sabes, la importancia de una buena alimentación es clave para rendir al máximo en tus entrenamientos en casa. Deporte y alimentación siempre van unidos para mantener el equilibrio corporal y mental perfecto. Una combinación más que necesaria estos días, en los que vivimos en un mismo espacio durante mucho tiempo.

La situación de cuarentena que estamos realizando estos días y que obliga a las familias a permanecer en sus casas, puede poner a prueba la convivencia familiar. Los expertos lanzan un mensaje de tranquilidad a los progenitores para no verse superados por esta nueva situación. Padres y niños deben tener paciencia. En este sentido, desde Cosmopolitan Alicante invitamos a los padres y madres a que practiquen técnicas de mindfulness con sus hijos para hacer de este encierro un momento de conexión conjunta.

Los hábitos y rutinas aportan seguridad y control sobre el entorno, proporcionando objetivos a cumplir cada día. En el estado de alarma en el que nos encontramos actualmente, en Cosmopolitan Alicante sabemos lo difícil que es cambiar de repente nuestra manera de vida. Por esta razón, queremos ayudarte a que puedas establecer nuevos hábitos con tu entrenamiento, pero ahora desde casa. De esta forma, seguiremos a tu lado animándote para que sigas cuidando de tu salud y bienestar y deseando volver a vernos muy pronto en el centro deportivo.

El H.I.I.T., o entrenamiento por intervalos de alta intensidad según sus siglas en inglés, es una experiencia fitness en la que se trabaja mediante sesiones cortas. Esta actividad se caracteriza por ser un tipo de entrenamiento en el que se realizan repeticiones a alta intensidad seguidas de pausas completas o recuperaciones activas, para después realizar una nueva repetición a la intensidad programada. Suelen ser series breves de actividad fuerte, intercaladas con períodos de descanso o ejercicios de baja intensidad.

El horario del Campus, de 9:00 a 14:00 horas, junto a la variedad de actividades que ofrecemos, permite mantener entretenidos a los niños y niñas durante toda la mañana. ¿Lo mejor? No hay dos días que sean iguales. Cada día hay un calendario de clases diferentes entre las que se incluyen yoga, natación, zumba kids y gymkana, entre otras.

Año tras año visitantes de todas partes del mundo eligen Alicante como destino turístico en sus vacaciones. En Cosmopolitan Alicante no podemos sentirnos más orgullosos de localizarnos en esta ciudad. Pero, ¿qué tiene Alicante para que sea tan especial? La respuesta es sencilla: cultura, gastronomía, mar, y sobre todo, deporte.

Inscribir a los más pequeños de la casa en buenas clases de natación, una vez que el niño o niña está preparado para hacerlo, es una de las mejores aportaciones a su crecimiento y desarrollo personal.  Se recomienda comenzar a una edad temprana pero ¿es conveniente la natación para bebés recién nacidos? Algunos padres tienen miedo de que la natación con bebés sea una actividad muy prematura. Sin embargo, es importante destacar que todavía cuentan con el reflejo natatorio y la apnea que utilizaban cuando estaban en el vientre materno.

Ser socio del Club Cosmopolitan es mucho más que acudir a practicar ejercicio cada día. Es formar parte de un centro de cuidado integral donde se disfruta de numerosos beneficios, tanto en el interior, como en el exterior, ya que estamos ubicados en pleno centro de la capital.