No es comer menos sino comer mejor. Estamos cansados de escuchar que la clave para una dieta sana no es la cantidad sino la calidad de lo que ingerimos. Sin embargo, puede resultar complicado incorporar todos los nutrientes necesarios para una dieta óptima a nuestra alimentación diaria.
Eres un corredor experto y has conseguido bajar tu marca a mínimos que te parecían imposibles hace tan solo un año. Estás acostumbrado a salir por lo menos tres veces por semana y te mantienes en una forma física estupenda. Ha llegado la hora de un nuevo reto y qué mejor manera de hacerlo que disfrutando de una variedad de tu deporte favorito: el cross running.
¿Necesitas quemar calorías a toda pastilla? Nuestras clases de ciclo son la solución perfecta a esos kilos de más. Genera adrenalina a raudales y deshazte de todo lo que te sobra con estas sesiones de bicicleta diseñadas para sacar el mayor rendimiento a tu tiempo.
Cardio para guerreros. Así podemos definir el body combat, una de las maneras más divertidas y efectivas para bajar de peso que se ha puesto de moda en los últimos años.
La oferta de actividades en los gimnasios es cada día más variada y completa. Si no sabes por dónde comenzar y aún estás dudando con cuál empezar a ponerte en forma para el verano, esta guía puede ayudarte a determinar si el body pump es para ti. ¿Estás listo? ¡Vamos allá!
Meditación. Tonificación. Quién diría que estos dos conceptos podrían ir unidos, pero lo cierto es que sí. En la actualidad asistimos al boom de las disciplinas que aúnan cuerpo y mente como el taichi, el yoga o el pilates.
Seguro que has oído hablar del crosstraining en los últimos meses. De repente todo el mundo parece conocerlo y ser adicto a este entrenamiento que promete remodelar tu cuerpo en tiempo récord pero… ¿Es para tanto?
¿Qué es la calistenia? Aunque tenga nombre de enfermedad tropical, nada más lejos de la realidad. Calistenia es el nombre que recibe un tipo de ejercicio físico en el que tu cuerpo es el único material que necesitas para tener tu propio gimnasio portátil.
Una vez terminadas las fiestas, toca volver a la realidad y, con ella, a la rutina del gimnasio. Sin embargo, después de tres semanas de excesos puede hacerse algo cuesta arriba. Una buena forma de empezar a moverse de nuevo y no venirse abajo es recurrir a clases del baile para ponerte en forma.
Tradicionalmente, el yoga se define como “el cese en las perturbaciones de la mente” pero, ¿qué hay de verdad detrás de todas las increíbles propiedades atribuidas a esta popular práctica de origen hindú?
