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8.4.2016

El mundo de los complementos alimenticios dentro del fitness es rico y variado. Existen multitud de productos a nuestra disposición para lograr sacar el mejor partido a nuestro entrenamiento. Hoy hablamos de uno de los más versátiles y populares últimamente: la proteína de suero lácteo.

1.4.2016

Decir que vas al gimnasio para ir al spa puede ser motivo de burla. “¿Al spa? ¡Eso no es ir al gimnasio!” Nosotros no estamos de acuerdo y hoy vamos a compartir contigo algunos de los principales beneficios de acudir regularmente al spa.

21.3.2016

No es comer menos sino comer mejor. Estamos cansados de escuchar que la clave para una dieta sana no es la cantidad sino la calidad de lo que ingerimos. Sin embargo, puede resultar complicado incorporar todos los nutrientes necesarios para una dieta óptima a nuestra alimentación diaria.

14.3.2016

La fórmula para tener un cuerpo diez no es ningún secreto: reducir grasas y dar forma al músculo. Sin embargo, existen varios caminos hacia el éxito y elegir el que mejor se adapte a ti y a tu cuerpo es tan importante como realizar la actividad en sí. 

GAP: El ejercicio para un cuerpo diez
9.3.2016

Eres un corredor experto y has conseguido bajar tu marca a mínimos que te parecían imposibles hace tan solo un año. Estás acostumbrado a salir por lo menos tres veces por semana y te mantienes en una forma física estupenda. Ha llegado la hora de un nuevo reto y qué mejor manera de hacerlo que disfrutando de una variedad de tu deporte favorito: el cross running. 

1.3.2016

¿Necesitas quemar calorías a toda pastilla? Nuestras clases de ciclo son la solución perfecta a esos kilos de más. Genera adrenalina a raudales y deshazte de todo lo que te sobra con estas sesiones de bicicleta diseñadas para sacar el mayor rendimiento a tu tiempo. 

1.3.2016

Cardio para guerreros. Así podemos definir el body combat, una de las maneras más divertidas y efectivas para bajar de peso que se ha puesto de moda en los últimos años.  

23.2.2016

La oferta de actividades en los gimnasios es cada día más variada y completa. Si no sabes por dónde comenzar y aún estás dudando con cuál empezar a ponerte en forma para el verano, esta guía puede ayudarte a determinar si el body pump es para ti. ¿Estás listo? ¡Vamos allá!

22.2.2016

Meditación. Tonificación. Quién diría que estos dos conceptos podrían ir unidos, pero lo cierto es que sí. En la actualidad asistimos al boom de las disciplinas que aúnan cuerpo y mente como el taichi, el yoga o el pilates.

10.2.2016

Seguro que has oído hablar del crosstraining en los últimos meses. De repente todo el mundo parece conocerlo y ser adicto a este entrenamiento que promete remodelar tu cuerpo en tiempo récord pero… ¿Es para tanto? 

Crosstraining: UN ENTRENAMIENTO QUE ENGANCHA

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