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23.2.2017

Una vida mejor pasa por una salud mejor. Eso lo sabe bien Rocío Berna, monitora de Pilates Reformer en nuestro Club. Esta variedad de la disciplina creada por el médico Joseph Pilates en el siglo XX gana cada día más adeptos gracias a sus increíbles beneficios para la salud, tal y como nos explica hoy nuestra monitora. 

pilates reformer mejora tu vida
17.2.2017

Tener hijos y tiempo para uno mismo es complicado. La conciliación es aún un asunto pendiente para la sociedad que afecta a la calidad de vida de padres e hijos. Parece que la única forma de ser padre es renunciando a ser uno mismo, pero eso no es necesariamente así. La ludoteca de nuestro gimnasio te permite seguir disfrutando de tu tiempo libre mientras que tu hijo se divierte y aprende en la mejor compañía. 

Ludoteca gimnasio
10.2.2017

Aprender a nadar correctamente es, a menudo, una asignatura pendiente para padres e hijos. Una buena forma de asegurarnos de que nuestros hijos la superan con buena nota son las clases de natación para los más pequeños. 

natación para niños
2.2.2017

Un entrenador personal parece un artículo de lujo, sin embargo cada día más es un servicio de primera necesidad. En un mundo en el que el tiempo es un bien que escasea, saber cómo gestionar nuestro entrenamiento de forma eficaz es uno de los recursos más útiles a nuestra disposición.

entrenador personal alicante
26.1.2017

Todos conocemos a alguien que lleva años a dieta sin conseguir perder un gramo de peso. O que va al gimnasio varias veces por semana sin llegar a ver nunca resultados. ¿Es tu caso? Si tú también te encuentras bloqueado e incapaz de conseguir tus objetivos, tranquilo, tenemos la solución.

Fórmula Mágica Peso Ideal
17.1.2017

A lo largo de la vida pasamos por diferentes fases, cada una con diferentes necesidades. Vivir cada una de estas etapas con la mayor plenitud posible está siempre en nuestra mano, pero a veces necesitamos una guía que nos enseñe a adaptarnos a este nuevo momento. 

Cuidarse en la madurez - Cosmopolitan Alicante
13.1.2017

Es uno de los conceptos de moda que se repiten hasta la saciedad. La idea de llevar un estilo de vida saludable nos gusta a todos, pero los gurús de este tipo de vida hacen que parezca algo inaccesible e inalcanzable para una persona normal. Sin embargo, nada más lejos de la realidad. Cualquiera puede llevar un estilo de vida saludable siguiendo unas sencillas pautas. 

¿En qué consiste llevar un estilo de vida saludable?
3.1.2017

Lo llaman urban running porque queda mucho mejor, pero no deja de ser salir a correr por la ciudad. En la ciudad hay coches, peatones, ciclistas, agujeros en las aceras, semáforos y señoras con el carrito de la compra que ocupan todo el espacio disponible. ¿Quieres ser un maestro del urban running y sobrevivir a toda esta jauría?

tips para correr por la ciudad
21.12.2016

Navidad es sinónimo de fiesta, de comidas copiosas y abundantes, y de buenos ratos con la familia y los amigos. Es época de dulces y platos muy elaborados que el resto del año no tenemos oportunidad de disfrutar, por lo que solemos caer en la tentación mucho más de lo que nos gustaría.

Consejos depurativos para después de una comida copiosa
9.12.2016

¿Es posible aplicar la tecnología a nuestro entrenamiento diario y conseguir resultados espectaculares? Sí, es posible. La ciencia del deporte avanza a pasos agigantados y gracias a ello podemos disfrutar de técnicas tan efectivas como la electroestimulación. 

electroestimulacion aplicada al fitness

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