21.12.2016

Navidad es sinónimo de fiesta, de comidas copiosas y abundantes, y de buenos ratos con la familia y los amigos. Es época de dulces y platos muy elaborados que el resto del año no tenemos oportunidad de disfrutar, por lo que solemos caer en la tentación mucho más de lo que nos gustaría.

Consejos depurativos para después de una comida copiosa
9.12.2016

¿Es posible aplicar la tecnología a nuestro entrenamiento diario y conseguir resultados espectaculares? Sí, es posible. La ciencia del deporte avanza a pasos agigantados y gracias a ello podemos disfrutar de técnicas tan efectivas como la electroestimulación. 

electroestimulacion aplicada al fitness
2.12.2016

Dice la sabiduría popular que no hay nada más fácil que montar en bicicleta, ¿verdad? Pues nada más lejos de la realidad. El refranero español debería actualizarse porque hay multitud de cosas que seguramente estás haciendo mal en tu clase de ciclo y no lo sabes. 

Cómo dominar una clase de ciclo
29.11.2016

Hacer ejercicio sin alimentarte correctamente es tirar la mitad del trabajo a la basura, por eso es tan importante saber qué comer y cuándo para sacar el mayor rendimiento a nuestro tiempo de fitness.

Qué alimentos tomar después del entrenamiento para recuperarte
16.11.2016

Es lo de siempre. “No tengo tiempo”, “mañana me pongo”, “es que tan poco tiempo no va a servir para nada y para esto mejor no hago nada”. Pero resulta que lo de siempre es mentira y sí que puedes cambiar tu vida con muy poco ejercicio a la semana. ¿Quieres saber cómo es posible? 

cambiar tu vida con poco ejercicio
4.11.2016

Los batidos detoxificantes son una combinación de frutas y verduras que ayudan a eliminar los residuos tóxicos del organismo. Lejos de ser una moda, cada día son más personas las que los prueban y repiten porque la sensación general de bienestar y energía extra que proporcionan son una realidad. Al fin y al cabo, comer más sano nunca hizo daño a nadie.

BATIDOS DETOX PARA PRINCIPIANTES
4.11.2016

¿Es posible aguantar toda la mañana sin picar entre horas? Sí, es posible, pero para conseguirlo hay que hacer un desayuno completo y equilibrado. Di adiós a la magdalena y el café y hola a estos elaborados desayunos energéticos

desayunos energeticos con Cosmopolitan Alicante
25.10.2016

Ya sea de marca o low cost, cuidar la ropa deportiva de forma adecuada ayuda a prolongar su vida útil. Para mantener la ropa deportiva limpia y en buen estado no hace falta ser un profesional de la lavandería pero sí tener en cuenta algunos trucos útiles.

Consejos para cuidar la ropa deportiva
14.10.2016

No subestimes el poder de la manada. El entrenamiento en grupo es mucho más que un montón de gente sudando junta en un espacio cerrado. ¿Qué ventajas pueden aportar a tu rutina de fitness las clases colectivas? 

beneficios entrenamiento clases en grupo
10.10.2016

Hacer ejercicio sin cuidar tu alimentación no tiene mucho sentido, pero que tire la primera piedra quien no haya seguido los sagrados principios del gym y el ñam: no pasa nada si me como esta pizza ahora (ñam) porque la voy a quemar mañana con una hora de cardio (gym). 

cuidemos nuestra alimentación

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