25.10.2016

Ya sea de marca o low cost, cuidar la ropa deportiva de forma adecuada ayuda a prolongar su vida útil. Para mantener la ropa deportiva limpia y en buen estado no hace falta ser un profesional de la lavandería pero sí tener en cuenta algunos trucos útiles.

Consejos para cuidar la ropa deportiva
14.10.2016

No subestimes el poder de la manada. El entrenamiento en grupo es mucho más que un montón de gente sudando junta en un espacio cerrado. ¿Qué ventajas pueden aportar a tu rutina de fitness las clases colectivas? 

beneficios entrenamiento clases en grupo
10.10.2016

Hacer ejercicio sin cuidar tu alimentación no tiene mucho sentido, pero que tire la primera piedra quien no haya seguido los sagrados principios del gym y el ñam: no pasa nada si me como esta pizza ahora (ñam) porque la voy a quemar mañana con una hora de cardio (gym). 

cuidemos nuestra alimentación
26.9.2016

La natación es una de las actividades extraescolares estrella de toda la vida. Muchos de nosotros la practicamos en el colegio cuando éramos pequeños y por eso es ahora la primera opción cuando se trata de nuestros propios hijos. 

Beneficios natación a nuestros hijos
14.9.2016

Volver a la rutina puede ser agotador después de las vacaciones. Al aumentar nuestra actividad cotidiana después de un periodo de relax nuestro cuerpo se resiente. No sólo eso, ¡se resiste! Nuestro cuerpo es adicto al confort y cuanta menos actividad le damos menos quiere hacer. 

Consejos para los primeros días de gimnasio
29.8.2016

Encontrar una forma de que los niños disfruten de su tiempo libre y a la vez aprendan hábitos saludables puede ser todo un reto para padres y madres. 

natación para los pequeños
25.8.2016

Pocas cosas hacen más feliz a un bebé que un buen baño en agua templada. Los efectos relajantes del agua sobre el pequeño cumplen una doble función de estimulación sensorial y eliminación del estrés que benefician por igual a padres y a hijos. 

SALTA AL AGUA CON TU BEBÉ: VENTAJAS DE LLEVAR AL MÁS PEQUEÑO DE LA CASA A LA PISCINA
23.8.2016

Cuando pensabas que ya lo sabías todo sobre pilates, llega pilates reformer, una nueva forma de entender este ejercicio que ha cambiado para siempre la vida de millones de personas. 

LA REVOLUCIÓN DE PILATES REFORMER
18.8.2016

Cuando pensamos en perder peso la solución nos viene rápida a la cabeza: cardio. El ejercicio cardiovascular nos ayuda a quemar toda esa grasa sobrante que tanto nos molesta. Cardio para bajar de peso y máquinas para musculación. Así ha sido siempre. Pero, ¿qué pasa si hay otra manera?

¿Cardio o pesas para quemar grasa? Mejor combínalos
10.8.2016

Profesionales del fitness, conocen tu cuerpo mejor que tú y saben cómo sacarle el máximo partido. Trabajar con un entrenador personal puede ser la diferencia entre el éxito y el fracaso, ¿quieres saber por qué? 

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