17.1.2017

A lo largo de la vida pasamos por diferentes fases, cada una con diferentes necesidades. Vivir cada una de estas etapas con la mayor plenitud posible está siempre en nuestra mano, pero a veces necesitamos una guía que nos enseñe a adaptarnos a este nuevo momento. 

Cuidarse en la madurez - Cosmopolitan Alicante
13.1.2017

Es uno de los conceptos de moda que se repiten hasta la saciedad. La idea de llevar un estilo de vida saludable nos gusta a todos, pero los gurús de este tipo de vida hacen que parezca algo inaccesible e inalcanzable para una persona normal. Sin embargo, nada más lejos de la realidad. Cualquiera puede llevar un estilo de vida saludable siguiendo unas sencillas pautas. 

¿En qué consiste llevar un estilo de vida saludable?
3.1.2017

Lo llaman urban running porque queda mucho mejor, pero no deja de ser salir a correr por la ciudad. En la ciudad hay coches, peatones, ciclistas, agujeros en las aceras, semáforos y señoras con el carrito de la compra que ocupan todo el espacio disponible. ¿Quieres ser un maestro del urban running y sobrevivir a toda esta jauría?

tips para correr por la ciudad
21.12.2016

Navidad es sinónimo de fiesta, de comidas copiosas y abundantes, y de buenos ratos con la familia y los amigos. Es época de dulces y platos muy elaborados que el resto del año no tenemos oportunidad de disfrutar, por lo que solemos caer en la tentación mucho más de lo que nos gustaría.

Consejos depurativos para después de una comida copiosa
9.12.2016

¿Es posible aplicar la tecnología a nuestro entrenamiento diario y conseguir resultados espectaculares? Sí, es posible. La ciencia del deporte avanza a pasos agigantados y gracias a ello podemos disfrutar de técnicas tan efectivas como la electroestimulación. 

electroestimulacion aplicada al fitness
2.12.2016

Dice la sabiduría popular que no hay nada más fácil que montar en bicicleta, ¿verdad? Pues nada más lejos de la realidad. El refranero español debería actualizarse porque hay multitud de cosas que seguramente estás haciendo mal en tu clase de ciclo y no lo sabes. 

Cómo dominar una clase de ciclo
29.11.2016

Hacer ejercicio sin alimentarte correctamente es tirar la mitad del trabajo a la basura, por eso es tan importante saber qué comer y cuándo para sacar el mayor rendimiento a nuestro tiempo de fitness.

Qué alimentos tomar después del entrenamiento para recuperarte
16.11.2016

Es lo de siempre. “No tengo tiempo”, “mañana me pongo”, “es que tan poco tiempo no va a servir para nada y para esto mejor no hago nada”. Pero resulta que lo de siempre es mentira y sí que puedes cambiar tu vida con muy poco ejercicio a la semana. ¿Quieres saber cómo es posible? 

cambiar tu vida con poco ejercicio
4.11.2016

Los batidos detoxificantes son una combinación de frutas y verduras que ayudan a eliminar los residuos tóxicos del organismo. Lejos de ser una moda, cada día son más personas las que los prueban y repiten porque la sensación general de bienestar y energía extra que proporcionan son una realidad. Al fin y al cabo, comer más sano nunca hizo daño a nadie.

BATIDOS DETOX PARA PRINCIPIANTES
4.11.2016

¿Es posible aguantar toda la mañana sin picar entre horas? Sí, es posible, pero para conseguirlo hay que hacer un desayuno completo y equilibrado. Di adiós a la magdalena y el café y hola a estos elaborados desayunos energéticos

desayunos energeticos con Cosmopolitan Alicante

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