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EL DEPORTE ES TENDENCIA O CÓMO LA MODA DEPORTIVA LLEGÓ PARA QUEDARSE

el deporte es tendencia

Al principio, existen dos tipos de futuros deportistas: los que no pisan el gimnasio hasta que no tienen una equipación completa y a los que les da igual ir con una camiseta de propaganda de la panadería de su barrio porque lo importante es empezar. Sin embargo, conforme pasa el tiempo vamos sintiendo la necesidad de deshacernos de la camiseta vieja y buscarnos una ropa deportiva más acorde con nuestro nuevo estilo de vida. 

QUÉ ES COSMOPOLITAN RUNNING CLUB Y POR QUÉ DEBERÍAS UNIRTE

Cosmopolitan Running Club

Tanto si eres de los que ha dicho más de una vez que correr es de cobardes como si gastas un par de zapatillas nuevas cada tres meses, en Cosmopolitan Running Club hay un sitio para ti. 

CLAVES Y BENEFICIOS DE LA NATACIÓN PARA EMBARAZADAS

natación para embarazadas

Preparación antes del embarazo

POR QUÉ PRACTICAR PILATES REFORMER MEJORARÁ TU CALIDAD DE VIDA

pilates reformer mejora tu vida

Rocío practica y enseña esta disciplina desde hace más de 4 años. Durante todo este tiempo ha podido comprobar de primera mano los beneficios de la práctica habitual de Pilates. “Por lo general, en apenas 8 sesiones la gente ya empieza a notar los resultados, especialmente en lo que se refiere a dolores de espalda”. 

DIVERSIÓN Y DEPORTE EN FAMILIA GRACIAS A LA LUDOTECA

Ludoteca gimnasio

Al frente de la ludoteca se encuentra Andrea Sanz, experta en educación infantil. “Cada semana elaboramos un programa de actividades clasificadas por edades para que todos los niños que vengan a pasar la tarde con nosotros se diviertan”, explica.

¿DEBO APUNTAR A MI HIJO A NATACIÓN?

natación para niños

Clases de natación infantil

Puede que no nos enseñaran bien a nosotros y no sepamos ahora enseñar a nuestros niños, o que desconozcamos las técnicas adecuadas para lograr que los pequeños sepan hacer algo más que chapotear. Llegada cierta edad es conveniente recurrir a un monitor experto en educar y entender a los niños. Además, se trata de mucho más que simplemente aprender a nadar.

Los beneficios de contar con un entrenador personal en tu equipo

entrenador personal alicante

El tiempo es el que es. En una agenda semanal en la que hay que cuadrar el trabajo, la familia, la pareja y los amigos, el tiempo para uno mismo está muy limitado. Además, siempre es el primero en sufrir recortes porque es más fácil faltar a una cita con uno mismo que con otra persona.

LA FÓRMULA MÁGICA DETRÁS DEL PESO IDEAL

Fórmula Mágica Peso Ideal

Es una fórmula tan antigua como eficaz. Seguro que incluso la has escuchado alguna vez y no le has hecho caso. Cuando queremos perder peso tenemos que tener siempre presente que el ejercicio es un 40% y la dieta el otro 60%. Sólo combinando ambos podremos alcanzar nuestra meta del peso ideal.

Cuidarse en la madurez

Cuidarse en la madurez - Cosmopolitan Alicante

A medida que nos hacemos mayores nuestros niveles de energía van disminuyendo, así como nuestra flexibilidad y nuestra capacidad de realizar esfuerzos. Las articulaciones se resienten, la musculatura se sobrecarga y las lesiones se vuelven recurrentes. Por esto, muchas personas renuncian a llevar una vida activa a partir de cierta edad.

¿En qué consiste llevar un estilo de vida saludable?

¿En qué consiste llevar un estilo de vida saludable?

¿En qué consiste llevar un estilo de vida saludable?

La clave principal para llevar un estilo de vida saludable es el compromiso, pero no un compromiso cualquiera sino con uno mismo. A menudo uno de los principales problemas no reside en nuestra propia falta de voluntad sino en las pequeñas concesiones diarias que hacemos por los demás.

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