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4 PODEROSAS RAZONES PARA NO DEJAR EL GYM ESTE VERANO

no dejar el gym en verano

Hemos vencido a la pereza día tras día. Hemos esquivado la tentación de la mantita y el sofá incluso en las tardes más frías del invierno, pero aquí estamos, acercándonos peligrosamente al mes de junio y sintiendo cada día un poco más pesada la visita diaria al gimnasio.

Por qué deberías apuntar a tu hijo a un campus de verano

apuntar a tu hijo a un campus de verano

¿Qué hacer con los niños en verano? Tenemos muchas opciones divertidas

Los padres también cuentan las horas pero con preocupación. ¿Qué hacer con los niños y tanto tiempo libre? ¿Cómo invertir tanta energía y tanta disponibilidad en algo útil y a la vez divertido para ellos?

Campus de Verano Cosmo Alicante

EL "DISFRUTE SANO" DE COMER FUERA DE CASA CON CARE FOOD

Care food - Francisco José Pérez

A veces parece que tenemos que elegir entre cuidarnos bien o disfrutar de la vida. Seguir una planificación de comidas saludables puede hacerse muy cuesta arriba si no contamos con el apoyo adecuado. Care Food nace para dar respuesta a este problema.

Campus de Verano Cosmopolitan Alicante

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El Campus de Verano se desarrollará en nuestras instalaciones en Alicante, del 26 de Junio al 28 de Julio. Hemos preparado nuestra “Escuela matinera” con un horario especial para los más madrugadores que empieza a las 7:30. El horario normal del campus será de 9:00 a 14:00.

Tu peque puede asistir todas la semanas, una semana suelta, o aquellas que os vengan bien según vuestros planes veraniegos.

UNA TARDE FIT AL SOL DE LEVANTE EN LA TERRAZA DE COSMO

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Nuestra terraza está abierta a nuestros socios para disfrutar del buen tiempo

La vida al aire libre es la vida mejor. Como lo sabemos, nuestra terraza está abierta a nuestros socios para disfrutar del buen tiempo. Además, esta primavera hemos programado actividades especiales en nuestra terraza para que puedas sentir la luz del sol mientras te ejercitas. 

UNA VIDA FIT CON ANTÓN Y JOSE

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Fitlife, una forma de entender el deporte completamente integrada en el día a día

Un día en Cosmopolitan

Un día en Cosmopolitan

Es posible integrar tu vida en el gimnasio dentro de tu rutina diaria

Somos unos firmes defensores de que las pequeñas elecciones que hacemos cada día determinan el éxito o fracaso de nuestro programa personal de entrenamiento, por eso queremos mostrarte que es posible integrar tu vida en el gimnasio dentro de tu rutina diaria

Tapas Saludables para disfrutar de la Semana Santa

Tapas saludables alicante semana santa

Llevar un estilo de vida saludable no significa llevar permanentemente una vida de privaciones

Seguir bien un régimen suele llevar varios meses de trabajo y constancia. Después de tanto sacrificio, tomar algo fuera de casa puede convertirse en una pesadilla para muchas personas porque la tentación está siempre presente en la carta del bar y lo sabemos: es difícil resistirse a unas patatas bravas y a una caña bien fresquita.

CUANDO EL DEPORTE ALIVIA LA ENFERMEDAD

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El deporte ayuda a retrasar diversas enfermedades que afectan a la musculatura y estructura ósea

A medida que nos hacemos mayores nuestro cuerpo cambia y debemos adaptar nuestra rutina de entrenamiento a estas nuevas necesidades. “Un buen trabajo en sala puede ayudar a retrasar diversas enfermedades que afectan a la musculatura y la estructura ósea”, comenta Aurora Conca, monitora experta en deporte aplicado a la salud.

¿PARA QUÉ SIRVE UN ENTRENADOR PERSONAL?

entrenador personal alicante

Personal Trainer 

“Un buen entrenador personal aporta motivación, pero es mucho más que eso”, advierte Javier. La motivación para continuar es un beneficio añadido, importante pero no fundamental. Al fin y al cabo, “mejorar tu forma física es algo que debes querer tú, algo que debe salir de ti mismo. Debes estar concienciado y debes aprender qué estabas haciendo bien en tu entrenamiento y qué se podría mejorar”.

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