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Ensaladas de verano: tres recetas refrescantes para que no olvides tu dieta

recetas de ensaladas de verano

Nuestras grandes aliadas en estos días de calor son las ensaladas. Frescas y rápidas de hacer, aportan un toque saludable a nuestra alimentación al mismo tiempo que nos aseguran una digestión ligera.

LAS MEJORES ACTIVIDADES ACUÁTICAS PARA PONERTE EN FORMA ESTE VERANO

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Natación, aquawellness y natación para embarazadas

Tenemos para ti tres grandes actividades que vertebran nuestro refrescante programa de verano: natación, aquawellness y natación para embarazadas. Cada una de ellas tiene mucho más que ofrecer de lo que imaginas.

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EN VERANO HIDRÁTATE MEJOR: CÓMETE EL AGUA

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Hablemos de una correcta hidratación

Nos lo han repetido hasta la saciedad: tenemos que beber entre 2 y 3 litros de agua al día para estar correctamente hidratados. Esta cifra variará según nuestra actividad física, nuestro peso, sexo y los factores ambientales que nos rodeen, pero es una cantidad bastante aproximada a la realidad de nuestro organismo.

TU CLUB DEPORTIVO DE VACACIONES EN ALICANTE

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Las vacaciones no son una excusa para no hacer nada sino para hacer cosas diferentes.

Es el momento del año en que tenemos el tiempo necesario para disfrutar de todo aquello que nos gusta y que las obligaciones del día a día nos impiden hacer. 

LA MEJOR PROTECCIÓN SOLAR AL HACER EJERCICIO: EL SENTIDO COMÚN

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Necesitamos proteger nuestra piel de los rayos UVA

Sin embargo, el sol no es nuestro amigo. Sea como deportistas o sea como ociosos veraneantes que disfrutan del sol en la playa, necesitamos proteger nuestra piel de los rayos UVA y de los peligros que entraña la exposición solar prolongada.

4 PODEROSAS RAZONES PARA NO DEJAR EL GYM ESTE VERANO

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Hemos vencido a la pereza día tras día. Hemos esquivado la tentación de la mantita y el sofá incluso en las tardes más frías del invierno, pero aquí estamos, acercándonos peligrosamente al mes de junio y sintiendo cada día un poco más pesada la visita diaria al gimnasio.

Por qué deberías apuntar a tu hijo a un campus de verano

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¿Qué hacer con los niños en verano? Tenemos muchas opciones divertidas

Los padres también cuentan las horas pero con preocupación. ¿Qué hacer con los niños y tanto tiempo libre? ¿Cómo invertir tanta energía y tanta disponibilidad en algo útil y a la vez divertido para ellos?

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EL "DISFRUTE SANO" DE COMER FUERA DE CASA CON CARE FOOD

Care food - Francisco José Pérez

A veces parece que tenemos que elegir entre cuidarnos bien o disfrutar de la vida. Seguir una planificación de comidas saludables puede hacerse muy cuesta arriba si no contamos con el apoyo adecuado. Care Food nace para dar respuesta a este problema.

Campus de Verano Cosmopolitan Alicante

Campus de Verano Cosmopolitan Alicante

El Campus de Verano se desarrollará en nuestras instalaciones en Alicante, del 26 de Junio al 28 de Julio. Hemos preparado nuestra “Escuela matinera” con un horario especial para los más madrugadores que empieza a las 7:30. El horario normal del campus será de 9:00 a 14:00.

Tu peque puede asistir todas la semanas, una semana suelta, o aquellas que os vengan bien según vuestros planes veraniegos.

UNA TARDE FIT AL SOL DE LEVANTE EN LA TERRAZA DE COSMO

tarde fit al sol

Nuestra terraza está abierta a nuestros socios para disfrutar del buen tiempo

La vida al aire libre es la vida mejor. Como lo sabemos, nuestra terraza está abierta a nuestros socios para disfrutar del buen tiempo. Además, esta primavera hemos programado actividades especiales en nuestra terraza para que puedas sentir la luz del sol mientras te ejercitas. 

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