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Llega el Campus de Verano 2018 de Cosmopolitan Alicante

Gran variedad de actividades deportivas y de ocio les esperan; natación, yoga infantil, talleres de cocina, talleres de manualidades, zumba kids, juegos de mesa, talleres de experimentos, gymkanas y fiestas del agua, entre otras.

Los más pequeños estarán constantemente vigilados, bajo la tutela de cuatro monitores profesionales y titulados en el campo de la educación infantil y el deporte.

CAMPUS DE VERANO EN COSMOPOLITAN ALICANTE

¿Quieres que tus hijos e hijas disfruten de estos meses de verano de la mejor manera posible? En Cosmopolitan Alicante hemos preparado nuestro campus del 26 de junio al 3 de agosto. Dedicaremos cada semana a una temática: los animales, las vacaciones, las películas animadas, el mundo marino, un recorrido por el extranjero y la cocina.

El gran cambio de Cristina gracias a FitLife

El gran cambio de Cristina gracias a FitLife

Hoy os traemos el caso de Cristina. Una médico internista de 33 años que decidió probar Fitlife cansada de no ver los resultados deseados tras horas de entrenamiento. En Cosmopolitan Alicante encontró FitLife, una opción que era bastante accesible y que se adaptaba a lo que ella estaba buscando.

5 TIPS PARA PRINCIPIANTES EN EL GIMNASIO

Cosmopolitan Alicante

Por este motivo, te traemos una serie de tips para resolver las posibles preguntas que pueden surgirle a cualquier novato en este ámbito.

 

1. Primero, mentalízate

Este primer paso es sumamente importante. Tienes que tener en cuenta que apuntarte al gimnasio es adquirir un compromiso contigo mismo/a, y es una inversión de tiempo y dinero. 

Sin embargo, lo más importante es que los beneficios que vas a obtener van a ser increíbles, salud, bienestar físico y mental.

Alimenta tu entrenamiento

Tan importante es incorporar el ejercicio a nuestra vida como cuidar la alimentación. Y si combinamos ambas cosas tendremos el éxito al alcance de nuestra mano. Pero ¿qué comer antes y después de entrenar? Cada comida cuenta y el entrenamiento físico provoca cambios hormonales importantes que necesitarán de los alimentos adecuados para conseguir el equilibrio.

 

Antes. Deja un espacio entre la comida y el ejercicio

Cinco actividades físicas para empezar una rutina de deporte anual saludable

Cinco actividades físicas para empezar una rutina de deporte anual saludable

Un argumento muy habitual por quienes no practican ningún deporte es poner como excusa el exceso de trabajo. En cambio, se ha demostrado que hacer ejercicio con regularidad favorece, entre otras cosas, el rendimiento profesional. La prácticas de actividades físicas contribuye así a reducir el estrés mental, elimina la sensación de fatiga, disminuye la ansiedad y hace que nos encontremos más en guardia. Además, el propio ejercicio realizado de forma regular puede aumentar tu fuerza de voluntad.

ESTA NAVIDAD ¡COME HEALTHY!

ESTA NAVIDAD ¡COME HEALTHY!

Comidas con familiares, cenas con amigos, menús copiosos, dulces navideños… este es el clásico de Navidad, en cuento a dieta se refiere. Pero si lo piensas es una pena que pierdas tu figura en apenas un mes si te pasas o no controlas. Y sobre todo pudiendo disfrutar igual con tan solo seguir unas sencillas recomendaciones y, eso sí, manteniendo tu actividad física durante estas semanas. Ahí van nuestros “tips”. 

Mantén el control

ADELANTA TUS PROPÓSITOS DE AÑO NUEVO

Llega el final del año y con él el momento de hacer tu lista de buenos propósitos para el 2018. Comienzas a pensar en todas las cosas pendientes, en tus deseos más evidentes: dejar de fumar, adelgazar, ser ordenado, visitar más a tus padres, ser puntual y así hasta llegar al mágico número 10. Todo esto te hará convertirte en una nueva persona a partir del 1 de enero. Misión imposible.

Aprovecha los Black Days de Cosmopolitan

Black Days Cosmopolitan Alicante 2017

Desde ayer miércoles hasta mañana viernes, 24 de noviembre son los Black Days de Cosmopolitan Spa & Fitness Club. Si te apuntas estos días, te ahorrarás la matrícula y no pagarás el resto del mes de noviembre.

Natación: un deporte completo indicado para niños y adolescentes

Natación infantil

Se trata de una actividad muy completa que implica la utilización de todos los grupos musculares. Está especialmente indicado para niños y adolescentes ya que es un ejercicio fundamentalmente aeróbico, con un alto contenido lúdico y que reduce los factores de riesgo de enfermedades cardiovasculares. El agua es el espacio físico más completo que existe para el desarrollo de las aptitudes físicas, psíquicas y neurológicas. 

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