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Tras el verano, continúa tu estilo de vida saludable

Los meses de verano nos sirven para darle un descanso a nuestra mente y nuestro cuerpo, oxigenar nuestros músculos y librarnos de las tensiones del día a día. Somos conscientes que llevar el mismo estilo de vida durante los meses estivales que durante el resto del año, en cuanto a alimentación y ejercicio se refiere, es una tarea muy difícil, incluso para los más disciplinados. Por este motivo, con el fin de nuestras vacaciones y la llegada de algún kilito de más por los excesos veraniegos, es la hora de volver a la realidad y retomar tu rutina de entrenamiento.

Descubre Armonie Concept en Cosmopolitan Alicante

En el interior de las instalaciones de Cosmopolitan Spa & Fitness Club de Alicante podemos encontrar Armonie Wellness Clinic, un servicio con un concepto revolucionario que pretende ser un refugio sensorial frente a la vorágine diaria, haciendo que consigas un equilibrio perfecto entre tu cuerpo y tu mente.

Cosmopolitan Alicante pone en marcha su estudio de danza

En Cosmopolitan Alicante ponemos en marcha un proyecto muy ilusionante, nuestro estudio de danza.

Para muchos el baile es considerado sólo un hobby, sin embargo, es uno de los deportes más completos que hay, ya que además de mejorar la condición física, fomenta la creatividad y una serie de aptitudes como la disciplina.

Conoce los beneficios del deporte al aire libre

Durante el verano queremos seguir cuidándonos y entrenando pero sin renunciar al sol y al buen tiempo que disfrutamos en esta época en Alicante. Por esta razón, en Cosmopolitan hacemos varias de las clases en nuestra estupenda terraza en el centro de Alicante. Además, practicar deporte en el exterior tiene múltiples beneficios.

¿Quieres saber cuáles son las principales razones por las que es bueno hacer deporte al aire libre? Continúa leyendo.

Presentamos las nuevas coreografías de les mills

En Cosmopolitan Alicante apostamos por una gran variedad de actividades dirigidas para que estés en forma. Unas de las más conocidas y de más éxito son las de body combat, body attack, body pump y body balance. Y para que estés al día cuando vengas a clase te enseñamos las nuevas coreografías en las clases habituales de la semana del 2 al 8 de junio.

Llega el Campus de Verano 2018 de Cosmopolitan Alicante

Gran variedad de actividades deportivas y de ocio les esperan; natación, yoga infantil, talleres de cocina, talleres de manualidades, zumba kids, juegos de mesa, talleres de experimentos, gymkanas y fiestas del agua, entre otras.

Los más pequeños estarán constantemente vigilados, bajo la tutela de cuatro monitores profesionales y titulados en el campo de la educación infantil y el deporte.

CAMPUS DE VERANO EN COSMOPOLITAN ALICANTE

¿Quieres que tus hijos e hijas disfruten de estos meses de verano de la mejor manera posible? En Cosmopolitan Alicante hemos preparado nuestro campus del 26 de junio al 3 de agosto. Dedicaremos cada semana a una temática: los animales, las vacaciones, las películas animadas, el mundo marino, un recorrido por el extranjero y la cocina.

El gran cambio de Cristina gracias a FitLife

El gran cambio de Cristina gracias a FitLife

Hoy os traemos el caso de Cristina. Una médico internista de 33 años que decidió probar Fitlife cansada de no ver los resultados deseados tras horas de entrenamiento. En Cosmopolitan Alicante encontró FitLife, una opción que era bastante accesible y que se adaptaba a lo que ella estaba buscando.

5 TIPS PARA PRINCIPIANTES EN EL GIMNASIO

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Por este motivo, te traemos una serie de tips para resolver las posibles preguntas que pueden surgirle a cualquier novato en este ámbito.

 

1. Primero, mentalízate

Este primer paso es sumamente importante. Tienes que tener en cuenta que apuntarte al gimnasio es adquirir un compromiso contigo mismo/a, y es una inversión de tiempo y dinero. 

Sin embargo, lo más importante es que los beneficios que vas a obtener van a ser increíbles, salud, bienestar físico y mental.

Alimenta tu entrenamiento

Tan importante es incorporar el ejercicio a nuestra vida como cuidar la alimentación. Y si combinamos ambas cosas tendremos el éxito al alcance de nuestra mano. Pero ¿qué comer antes y después de entrenar? Cada comida cuenta y el entrenamiento físico provoca cambios hormonales importantes que necesitarán de los alimentos adecuados para conseguir el equilibrio.

 

Antes. Deja un espacio entre la comida y el ejercicio

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