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Consejos para cuidar la alimentación en verano

Con la llegada del calor, es fundamental cuidar nuestra alimentación. Por ello, desde nuestra consulta de nutrición, nos ofrecen unos breves y básicos consejos a la hora de alimentarnos este verano.

5 ejercicios saludables para realizar por la mañana

Suelo pélvico

1. Puente lumbar

En una superficie cómoda, por ejemplo una esterilla, túmbate boca arriba, flexiona las rodillas y empuja con los talones para subir la cadera. Contrae el glúteo al subir. Puedes hacer tres series de 10 repeticiones.

Puente lumbar

 

2. Flexiones

Las tendencias del verano se ponen de moda en Cosmopolitan Alicante

Tendencias verano Alicante y Cosmopolitan

En Cosmopolitan Alicante tienes una amplia oferta de actividades deportivas impartidas por los mejores profesionales. Todos los servicios y comodidades de un selecto club con altos estándares de calidad en atención y limpieza. Y para que este verano exprimas aún más tu tiempo de ocio, te damos una pincelada de las tendencias para estrenar look en la capital de la Costa Blanca. 

“La base de un buen entrenamiento comienza por la alimentación”

Consulta de nutricionista

Los socios y socias de Cosmopolitan Alicante cuentan con un exclusivo servicio de nutrición y dietética que completa a la perfección una variada oferta de entrenamientos a la vanguardia de la salud. Para Débora Rosillo, graduada en Nutrición Humana y Dietética, “la base de un buen entrenamiento comienza por la alimentación”.

Conoce los beneficios de ejercitar el suelo pélvico

En Cosmopolitan Alicante ofrecemos más de 140 actividades dirigidas por los mejores profesionales, en unas instalaciones dotadas con un equipamiento a la vanguardia del fitness. Una gran oferta deportiva que se ampliará en el mes de julio con la nueva clase ‘Suelo Pélvico’ para ayudarte a fortalecer esta zona del cuerpo. Pero, ¿por qué es tan importante ejercitar el suelo pélvico?

Llega el esperado Campus de Verano de Cosmopolitan Alicante

Campus de Verano Cosmopolitan Alicante

Llega junio y las vacaciones escolares están a la vuelta de la esquina. Casi tres meses para disfrute de los más pequeños. Por eso en Cosmopolitan Alicante, ya lo tenemos todo preparado para que tus hijos e hijas disfruten este periodo de la mejor manera posible. Hemos preparado nuestro Campus de Verano con multitud de actividades de la mano de los mejores profesionales. Una divertida programaciónque cada semana estará dedicada a una temática.

El verano se vive en Alicante y nosotros formamos parte de él

En Cosmopolitan nos sentimos muy orgullos de estar ubicados en Alicante, y poder formar, de este modo, parte de tu verano. Quienes disfrutan en junio, julio y agosto de esta ciudad, pueden, además, cuidarse en nuestro centro deportivo, el más exclusivo del fitness y healthcare del centro.

Consulta de nutricionista en Cosmopolitan Alicante

Consulta de nutricionista

En Cosmopolitan Alicante nos hemos propuesto proporcionar una oferta integral y a la vanguardia del bienestar y la salud. El nuevo gabinete de nutrición y dietética contará con especialistas como Débora Rosillo, graduada en Nutrición Humana y Dietética. Con su servicio, se podrán obtener dietas personalizadas y adaptadas a la situación y disciplina de entrenamiento de cada paciente.

Únete a las mañanas Cosmopolitan Alicante

Las mañanas Cosmopolitan

En Cosmopolitan seguimos transformando tus mañanas con ideas para que consigas todos los beneficios de una rutina vitalista y saludable.  Nuestra ubicación, en pleno de centro de la ciudad, nos hace estar rodeados de las mejores ofertas para ti. A un paso de nuestro club deportivo se puede practicar el shopping de todo tipo, acudir a centros de estética y cuidado personal, a los restaurantes más interesantes o las propuestas de ocio y cultura más importantes.

Ballet Fit en Alicante solo en Cosmopolitan

Gloria Morales, bailarina profesional, es la impulsora de BALLET FIT en España

Ballet Fit es una innovadora disciplina basada en el ballet y combinada con elementos del fitness. Se trata de una actividad coreográfica dirigida, que intercala, de manera continua o por intervalos trabajo cardiovascular, tonificación y movilidad articular.

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